Alimente care reduc pofta de mancare. Incerci sa respecti o dieta, dar iti este foame tot timpul? Vrei sa scapi de kilogramele in plus, dar nu te poti abtine sa nu mananci? Exista cateva trucuri utile care te pot ajuta in aceasta situatie. Trebuie sa introduci in alimentatia ta zilnica mai multe alimente care reduc pofta de mancare si care ard rapid grasimea din organism.
Asa poti manca sanatos, fara sa mai simti nevoia acuta de a consuma constant ceva, intre mese. Ce ingrediente minune ne recomanda specialistii? Iti ofera senzatia de satietate pe termen lung, in timp ce iti ofera si un aport nutritional important. Sun gustoase si la indemana oricui. Le gasesti in aproape orice magazin, fara probleme, iar costul nu este exagerat.
Alimente care reduc pofta de mancare. Trebuie sa le consumi zilnic ca sa slabesti
Bananele
Sunt ideale pentru ca reduc senzatia de foame, in timp ce sunt mai sarace in calorii decat alte alimente. Este insa recomandat sa le consumati inainte de masa. Asa scapi si de pofta de dulce, care apare adesea dupa masa. Pe timpul verii, banana poate reprezenta chiar o masa in sine, fiind un excelent mic dejun.
Citricele
Te ajuta sa arzi rapid grasimile din organism. Accelereaza metabolismul, fiind recomandate de specialisti in timpul curelor de slabire. Portocala este o varianta excelenta de gustare.
Ciocolata neagra
Alimente care reduc pofta de mancare. Daca ai pofta de dulce, alege acest tip de cicolata. Contine o cantitate impresionanta de antioxidanti, prevenind depunerea celulelor de grasime. Conform unui studiu realizat de Universitatea Harvard, se pare ca persoanele care consuma acest aliment de trei ori pe luna isi prelungesc viata cu aproape un an, conform clickpentrufemei.ro.
Ouale
Se numara printre cele mai satioase alimente. Daca incepi ziua cu un ou fiert tare la micul dejun, asta inseamna mai putine alimente consumate in restul zilei. Un ou fiert are doar 80 de calorii si contine multe proteine, ceea ce il face greu de digerat. Datorita acestui lucru, iti tine de foame, fortand metabolismul sa functioneze si sa arda caloriile.
Pestele
Alimente care reduc pofta de mancare. Scade pofta de mancare, iar acizii grasi prezenti in acest aliment iti intaresc sistemul imunitar, te ajuta sa slabesti si iti acceleaza arderile. Contine putine calorii, dar ofera la schimb proteine. Regleaza nivelul colesterolului din sange datorica acizilor grasi de tip Omega 3. Este cel mai recomandat aliment cand vine vorba de diete sau de un regim de viata sanatos.
Rosiile
Sunt un aliat de nadejde in orice cura de slabire. Au un continut bogat de apa, iar 100 de grame de rosii iti ofera jumatate din necesarul zilnic de vitamina A si vitamina C. Acestea maresc rezistenta organismului in fata infectiilor. De asemenea, rosiile mai contin vitamine din complexul B, precum si vitamina E, care limiteaza depunerea colesterolului pe vasele sangvine.
