Dieta lunii ianuarie. Alimentele minune pentru detoxifiere, de care fug multi romani. Se gasesc in orice piata

Dieta lunii ianuarie. Alimentele minune pentru detoxifiere, de care fug multi romani. Se gasesc in orice piata
Dieta lunii ianuarie. Alimentele minune pentru detoxifiere, de care fug multi romani. Se gasesc in orice piata

Dieta lunii ianuarie. Dupa ce ne-am rasfatat cu alimente gustoase, dar destul de greu de digerat, a venit momentul sa ne revenim. Corpul a fost solicitat in perioada Sarbatorilor cu preparatele traditionale de Craciun si de Revelion. Tocmai de aceea, in prima luna a anului 2021, multi cauta o dieta echilibrata, care sa ii ajute sa revina la un regim de viata sanatos.

Citeste si: Dieta lui Carmen Bruma de Sarbatori. Alimentul minune care va ajuta sa ardeti grasimile

Daca pe timpul verii putem consuma numeroase fructe si legume proaspete, asta nu inseamna ca iarna nu ne putem detoxifia organismul. Conform nutritionistilor europeni, in luna lui Gerar putem apela la o serie de ingrediente care si-au dovedit eficienta de-a lungul timpului. Din pacate insa, romanii au tendinta sa fuga de o parte dintre ele.

Dieta lunii ianuarie. Alimentele minune pentru detoxifiere

Printre acestea se numara mai multe leguminoase, precum morcovul, varza de Bruxelles, pastarnacul si conopida. Dintre fructe, putem consuma grepfruitul rosu si clementinele. Aceste citrice sunt gustoase, potrivite sezonului rece si contin doar 40 de calorii. Clementinele mai contin si fibre, potasiu si Vitamina C, ne informeaza click.ro.

Din varza de Bruxelles ne putem lua substantele nutritive precum vitamina C, vitamina K, vitamina A, mangan, fibre si potasiu. Aceasta dieta recomandata de specialisti ne ajuta sa luptam cu succes si impotriva kilogramelor in plus.

Citeste si: Fructul banal si ieftin care elimina toxinele. Ce este marul chinezesc

Dieta lunii ianuarie. Se pare ca un studiu din anul 2006, care viza cazurile de obezitate printre locuitorii din California, cei care slabeau mai usor mancau o jumatate de grepfruit inainte de masa.

Acest fruct contine 90 la suta apa, astfel ca ne ajuta sa ne si hidratam organismul. Varianta rosie a acestuia contine betacaroten, ingredient care elimina colesterolul negativ. Daca vi se pare prea amar pentru consum, il puteti combina cu succes cu praf de scortisoara si putina miere. Devine mai gustos si reprezinta o alegere potrivita daca vrem sa ne hranim sanatos.

Citeste si: Fructul care te ajuta sa slabesti, dupa Craciun si Revelion. Multi romani fug de el